VoedingsAdvies
Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt of gewoon gezonder wilt leven, met de juiste begeleiding wordt voeding weer overzichtelijk en haalbaar. Geen strenge diëten of standaard schema’s, maar praktische 1-op-1 coaching in Franeker, afgestemd op jouw leven en doelen. Samen bouwen we aan een manier van eten die je echt volhoudt.
Waarom voedingsadvies
bij een voedingsdeskundige?
1 je wilt gezonden eten, maar je weet niet waar je moet beginnen
Je wilt gezonder eten, maar je raakt overweldigd of blijft uitstellen. Je zoekt iemand die samen met jou een plan maakt, stap voor stap, zonder dat je het allemaal in één keer goed hoeft te doen.
2 Je Je vindt het lastig om ’s avonds van het snacken af te blijven
Overdag lukt het vaak prima, maar zodra de avond valt, is het alsof je wilskracht verdwijnt. Je grijpt sneller naar chips, chocola of iets anders, vaak zonder er echt honger voor te hebben. Je wilt begrijpen waarom dit gebeurt en leren hoe je hier op een slimme en haalbare manier mee omgaat, zonder dat je alles hoeft te verbieden.
3 Je wilt afvallen, maar wel op een gezone manier
Koolhydraatarm? Intermittent fasting? Wel of geen zuivel? Je hebt al van alles geprobeerd, maar je weet niet meer wat werkt. Je wilt op een verantwoorde manier vet verliezen zonder constant honger te hebben of het gevoel te hebben dat je iets fout doet. Je zoekt een aanpak die past bij jouw leven en vol te houden is.
4 Je bent het jojo-effect helemaal zat
Steeds opnieuw beginnen, afvallen en daarna weer aankomen… het is vermoeiend en frustrerend. Je wilt nu leren hoe je op een stabiele manier richting jouw doelen werkt, zonder terug te vallen in oude patronen.
5 je wilt meer energie en je beter voelen
Slecht slapen, weinig energie, last van je buik of een zwaar gevoel na het eten. Voeding speelt hierin vaak een grotere rol dan je denkt. Je wilt je fit voelen door de juiste keuzes te maken die jouw lichaam echt ondersteunen.
Voel je fitter, energieker en zekerder met voedingsadvies in Franeker die bij jou past. Gezond eten is geen kwestie van alles perfect doen, maar van keuzes maken die werken voor jouw lichaam en jouw leven. Met persoonlijke begeleiding leer je hoe voeding jou kan helpen om af te vallen, sterker te worden of juist meer balans te vinden, zonder streng dieet of standaard eetschema.
Samen kijken we naar jouw gewoontes, doelen en uitdagingen. Ik help je met praktische tools, slimme inzichten en begeleiding die je verder helpt. Niet tijdelijk, maar op een manier die je volhoudt.
Sloot Personal Training helpt je met:
✓ Gezonder leren eten zonder ingewikkelde schema’s
✓ Afvallen op een manier die werkt en vol te houden is
✓ Meer energie en minder schommelingen
✓ Inzicht in je eetgedrag & gewoontes
✓ Slimme tips voor boodschappen, sociale momenten en drukke dagen
✓ Voedingsadvies op maat , geen standaard plan, maar afgestemd op jou
Wil je ervaren of het bij je past? Plan een gratis kennismaking of stuur een mailtje naar info@slootpt.nl of bel 0640651223.
Wat kan je verwachten van voedingsadvies?
Keuze uit 3 pakketten: Intensief, Balans of Onderhoud
De 5 garanties van Sloot Personal Training | slootpt
Compleet persoonlijke analyse (lichaam, voeding & leefstijl)
Persoonlijk voedingsplan (geen schema)
Wekelijks, tweewekelijks of maandelijkse 1-op-1 consulten
Coaching op gedrag, structuur en mindset
Voortgangsmetingen & evaluaties om bij te sturen waar nodig
Praktische tips voor boodschappen en sociale situaties
Mogelijkheid om te combineren met personal/duo training
Voedingsadvies pakketten bij sloot personal training
Intensief
Pakket
Dit pakket is voor jou als je grote stappen wilt zetten en maximale begeleiding zoekt. Je hebt 12 weken lang wekelijks een contactmoment, waarbij we samen kijken naar je voeding, gedrag en voortgang. Alles wordt strak gemonitord, zodat je precies weet wat je moet doen en waar je moet bijsturen.
Dit is ideaal als je snel resultaat wilt behalen, bijvoorbeeld wanneer je in korte tijd wilt afvallen, sterker wilt worden of een duidelijke deadline hebt. Je hoeft het nooit alleen te doen, ik ben er elke week om je te coachen en gemotiveerd te houden. Na het pakket wordt het maandelijks opzegbaar.
Balans
Pakket
Dit is het meest gekozen pakket, omdat het precies de juiste balans biedt tussen begeleiding en zelfstandigheid. Je hebt 16 weken lang om de week een contactmoment, genoeg om gemotiveerd te blijven en nieuwe inzichten te krijgen, maar ook de ruimte om zelf te oefenen met gezonde keuzes. We werken stap voor stap aan het verbeteren van je leefstijl, zodat het niet alleen resultaat oplevert, maar ook duurzaam vol te houden is.
Dit pakket is perfect voor jou als je meer structuur en motivatie zoekt, maar het ook prettig vindt om deels zelf de touwtjes in handen te houden. Na het pakket wordt het maandelijks opzegbaar
Onderhoud
Pakket
Ben je al een eind op weg en wil je voorkomen dat je terugvalt in oude patronen? Dan is het onderhoudspakket ideaal. Je krijgt minder intensieve, maar wel gerichte begeleiding. We kijken maandelijks samen mee of je nog op koers ligt, je krijgt praktische tips en we zorgen dat je motivatie hoog blijft.
Dit pakket is bedoeld om je vast te houden wat je al hebt opgebouwd, of dat nou gewichtverlies, spieropbouw of een gezondere leefstijl is. Het helpt je om consistent te blijven en de resultaten die je hebt behaald vast te houden. Dit pakket duurt 4 weken en is direct maandelijks opzegbaar.
Voedingsadvies Combineren met personal/duo training
Voeding en training zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je kunt trainen wat je wilt, maar zonder de juiste voeding haal je niet het maximale uit je inspanningen. En andersom geldt hetzelfde: de juiste voeding levert nog meer resultaat op wanneer je het combineert met effectieve trainingen.
Daarom bied ik de mogelijkheid om voedingsadvies te combineren met personal training of duo training. Door deze twee te combineren haal je het beste uit beide werelden, wekelijks train je 1 of 2 keer per week en wekelijks, tweewekelijks of maandelijks heb je op locatie of online een 1-op-1 consult van 30 minuten. Dit geeft je een compleet traject waarin alles op elkaar is afgestemd. Jouw trainingen, jouw voeding en jouw persoonlijke doelen.
​​
✓ Je boekt sneller zichtbaar resultaat
✓ Je hebt één duidelijke aanpak, volledig afgestemd op jou
✓ Je blijft gemotiveerd door de combinatie van fysieke trainingen en voedingsbegeleiding
Combineer je voedingsadvies met een personal training- of duo training abonnement? dan ontvang je 25% korting op voedingsadvies. Zo wordt investeren in jezelf niet alleen effectiever, maar ook voordeliger.
Mijn werkwijze
vrijblijvend kennismakingsgesprek
De eerste stap is een vrijblijvend online kennismakingsgesprek. Dit kan telefonisch of via whatsapp. In dit gesprek maken we rustig kennis en krijg je de ruimte om te vertellen waar je tegenaan loopt, wat je al geprobeerd hebt en wat je graag zou willen veranderen aan je eetpatroon of leefstijl. Denk aan dingen zoals moeilijk kunnen afvallen, geen structuur hebben in je voeding, of moeite hebben om het ‘s avonds vol te houden zonder te snacken.
Ik luister naar jouw verhaal, stel de juiste vragen en leg duidelijk uit hoe mijn aanpak werkt. Zo weet jij precies wat je kunt verwachten, zonder poespas of verkooppraat.
Dit gesprek is bedoeld om te kijken of we een goede match zijn en of jij vertrouwen hebt in het traject.
