top of page




stress, afvallen & krachttraining: Hoe hangen ze samen?
Stress maakt afvallen moeilijker doordat het hormonen en eetgedrag beïnvloedt. Het kan leiden tot emotie-eten, meer trek en vetopslag rond de buik. Krachttraining, goede slaap, ontspanning en structuur helpen stress te verminderen en afvallen wel haalbaar te maken.
Tymo Sloot
19 sep5 minuten om te lezen


Hoeveel eiwitten heb ik nodig?
Hoeveel eiwitten heb je nodig? In deze blog benoem ik de timing en verdeling van je totale eiwitinname, wat er gebeurd als je te veel of te weinig eet en hoe het zit met de hype rondom eiwitproducten.
Tymo Sloot
10 sep6 minuten om te lezen


Hoe kan ik snel afvallen?
Hoe kan ik snel afvallen? In deze blog lees je het verschil tussen crashdiëten en gezond afvallen met bewezen methodes. Ook lees je hoeveel eiwitten en calorieën je nodig hebt op een dag met een handige manier om snel je calorieënbehoefte te bereken.
Tymo Sloot
3 sep5 minuten om te lezen
BLOG
bottom of page



