Hoeveel eiwitten heb je nodig? In deze blog benoem ik de timing en verdeling van je totale eiwitinname, wat er gebeurd als je te veel of te weinig eet en hoe het zit met de hype rondom eiwitproducten.

Hoe kan ik snel afvallen? In deze blog lees je het verschil tussen crashdiëten en gezond afvallen met bewezen methodes. Ook lees je hoeveel eiwitten en calorieën je nodig hebt op een dag met een handige manier om snel je calorieënbehoefte te bereken.